Posledné roky sa všade sa hovorí o tom, ako byť v ženskej energii, v plynutí, byť uvoľnená a venovať sa takým tým typicky ženským činnostiam. Niekde som sa dokonca dočítala, že pre ženy nie je vhodná ani klasická jóga (je to mužsky nastavený systém), a ashtanga už vôbec nie. Ja na to mám iný názor. Priznávam, že sa tématike ženstva venujem …

Chcem byť v ženskej energii, takže ashtanga pre mňa nie je vhodná… Je to naozaj tak? Čítajte viac »

Názov dnešného článku je možno trochu nadnesený, ale nič lepšie mi neprišlo na myseľ. Mojim cieľom je ukázať vám, ako je možné prispôsobiť si cvičenie ashtangy trochu viac podľa seba. Tak, aby vyhovovalo predovšetkým vám samotným a bolo pre vás dlhodobo udržateľné. Malé varovanie na začiatok – ak toto čítajú zarytý zástancovia ashtangy, tak možno si budete chcieť …

Ako si spríjemniť cvičenie ashtanga jógy? Čítajte viac »

Možno sa vám nadpis článku zdá trochu prehnaný… Spoznaj svoje čakry, spoznaj sama seba. To ako vážne? ÁNO 🙂 Čakry súvisia s rôznymi oblasťami nášho života, a keď sme schopný s nimi pracovať a harmonizovať ich, zharmonizujú sa aj tieto oblasti života. Všetko je totižto navzájom prepojené a ovplyvňuje sa. Ak zharmonizujeme určitú oblasť života, zharmonizuje sa aj príslušná čakra. …

Spoznaj svoje čakry, spoznaj sama seba Čítajte viac »

Občas sa ma ľudia pýtajú, ako začať s cvičením jógy. Či je lepšie sa na začiatku prihlásiť do kurzu pre začiatočníkov, aby sa jednotlivé pozície naučili správne alebo začať cvičiť sami doma podľa kníh a videí. Podľa mňa to záleží na človeku. Niekto má rád alebo potrebuje vedenie a chce sa všetko správne naučiť, iného proste zaujme jóga a začne ju cvičiť …

Začínam s jógou a chcem sa ju naučiť „správne“ – je lepšie sa prihlásiť do kurzu alebo začať sama doma? Čítajte viac »

Stalo sa aj vám, že ste sa pri cvičení jógy rozplakali? Alebo ste pocítili hnev? Niekedy sa to stáva a je to normálne. Častokrát sú ale ľudia z toho prekvapení a nevedia, čo sa deje. Tak vám to rada dnešným článkom trochu objasním. Ide o to, že naše fyzické telo, myseľ, emócie a duša sú prepojené. Ak máme v sebe určité …

Vyplavujú sa vám emócie pri cvičení jógy? To je normálne Čítajte viac »