Stalo sa aj vám, že ste sa pri cvičení jógy rozplakali? Alebo ste pocítili hnev? Niekedy sa to stáva a je to normálne. Častokrát sú ale ľudia z toho prekvapení a nevedia, čo sa deje. Tak vám to rada dnešným článkom trochu objasním.

Ide o to, že naše fyzické telo, myseľ, emócie a duša sú prepojené. Ak máme v sebe určité emócie, presvedčenia alebo zážitky z minulosti nespracované, tak sa to určitým pohybom alebo technikou môže rozdráždiť a nespracované emócie/situácie začnú vyliezať von. Nemusí to byť nutne spôsobené len jógovou technikou – môže to byť akákoľvek iná technika alebo napríklad aj masáž. Nie je to negatívny jav. Je to dobré. Vaše telo sa týmto čistí na viacerých rovinách, nie len na telesnej.

Keď sa tieto emócie objavia, tak je dobré si ich dovoliť odžiť, nechať ich plynúť, dovoliť im nech sa prejavia a vďaka tomu potom môžu odísť. Tie emócie sa v nás zasekli práve preto, že sme ich dostatočne neodžili. Nie je to o tom, že to vo vás jóga (alebo iná technika) vyvoláva a mali by ste sa jej preto vyhýbať.

Akékoľvek emócie pociťujeme, je tak preto, že tie emócie sú V NÁS SAMOTNÝCH. Keby sme mali vo svojom vnútri všetko vyčistené, tak sa z nás nemajú aké emócie vyplavovať. Jóga (prípadne iné techniky) len tieto nevyriešené emócie zvedomujú, ukazujú na ne, aby mohli byť konečne uvidené a prepustené.

Vo všetkých náukách sa pracuje s tým, že človek má niekoľko tiel, niekoľko vrstiev svojej bytosti. Niekto hovorí o 3 vrstvách – telo, duša, duch (alebo telo, myseľ, duša), niekto rozoznáva 10 vrstiev. Mne momentálne najviac vyhovuje rozdelenie na 5 tiel/vrstiev  – fyzické, mentálne, emocionálne, duševné, energetické. Prípadne sú trochu inak pomenované a trochu inak rozdelené, ale princíp zostáva rovnaký. My nie sme len fyzické telo… My sme to VŠETKO.

Tieto telá sú navzájom prepojené a ovplyvňujú sa. Takže napríklad naše myslenie a presvedčenia ovplyvňujú naše emočné rozpoloženie, ale aj fyzické telo a hladinu energie. Naša hladina energie ovplyvní to, aké budú naše emócie a naše myšlienky. Ak má človek málo energie, tak asi nebude v najlepšej nálade a môže mať pochmúrne myšlienky. A naopak. Ak je niekto plný energie, tak to z neho druhí ľudia cítia. Zdravie a kondícia nášho fyzického tela ovplyvnia to, koľko budeme mať energie a aj našu náladu a zmýšľanie, atď. Je to všetko prepojené.

Veľakrát sa ľudia snažia o zlepšenie len v jednej oblasti a po čase možno zistia, že sa to neposúva. Alebo že dosiahli strop a bolo by vhodné pozrieť sa na to aj z iného uhlu pohľadu. Napríklad – niekto chce schudnúť a neustále rieši len stravu a cvičenie. A možno to niekomu bude stačiť a pomôže aj dlhodobo. Ale veľakrát akonáhle ľudia prestanú s nastavenou stravou a cvičením, tak sú späť na začiatku. A to práve preto, že sú podvedome ovplyvňovaní svojimi mentálnymi programami a nevyriešenými emóciami. A keď si tieto veci vyriešia, tak vtedy sa situácia zmení – možno schudnú oveľa ľahšie a bude to mať dlhodobý efekt alebo možno bude riešením prijať svoje telo také, aké je. Pre každého to môže byť niečo iné. A takto by sa to dalo aplikovať na akúkoľvek oblasť života.

Ja som práve vďaka jóge (ale aj iným technikám) začala viac vnímať všetky tieto formy svojho bytia. A nie je to o tom, že človek potom ide stále len vyššie a vyššie, začne sa zaujímať len o svoju dušu a hmota a fyzické telo sa stanú nepotrebnými. Mne takýto prístup príde trochu odtrhnutý od reality. Áno, hovorí sa o tom, ako duch ovplyvňuje hmotu a ako si môžeme manifestovať v živote čokoľvek chceme. Ale zároveň kým sme na tomto svete, tak stále žijeme v hmote a vo svojom fyzickom tele, ktoré si zaslúži láskyplnú starostlivosť. Podľa mňa to je skôr o tom, vnímať všetky aspekty seba samej a pracovať s každou časťou svojho ja tak, aby som ja ako celok bola v harmónii.

Takže, keď nabudúce pri cvičení jógy pocítite hnev, smútok, emocionálnu bolesť alebo čokoľvek iné, je to v poriadku. Buďte radi za to, že to už so sebou nemusíte ďalej vláčiť a že ste to konečne zo seba pustili. Určite sa vám uľaví 🙂

AK VNÍMAŠ, ŽE BY SI SA RADA PONORILA DO SVOJHO VNÚTRA O NIEČO VIAC A ZHARMONIZOVALA SVOJE TELO, MYSEĽ AJ EMÓCIE, RADA ŤA UVIDÍM V ONLINE KURZE O ČAKRÁCH >>>